Здоровье ногтей

Как отрастить длинные и крепкие ногти: от гель-лаков до шпината

«Не люблю длинные ногти. Вульгарно и неудобно». Сказала, как отрезала. Чтобы никто не сомневался, минимализм – осознанный выбор. Правда заключается в том, что подавляющее число «принципиальных минималисток» мечтают о длинных ногтях, отрастить которые мешает их тонкая, ломкая и хрупкая архитектура.

Проблемные ногти – не приговор. Любые можно сделать прочными. Никакого акрила. Все свое. Поговорим, как можно отрастить ногти крепкими без наращивания.

Что делать чтобы ногти отрастали длинными и крепкими

Анатомия и физиология ногтей: не «дышат», но «едят»

Ногти ученые называют ненужным придатком и предрекают им скорое исчезновение. Ногти, которые когти, нужны были предкам, чтобы лазать по деревьям, добывать еду и защищаться.

Сложно представить, чтобы человек разумный снова взялся за старое, но и к пальцам без ногтей ни индустрия ногтевого сервиса, ни мы пока не готовы. А что мы знаем о них?

Состоят ногти из кератина – прочного белка. Между слоями кератина находится жир и вода. Собственно, все. Никаких «легких», которыми ногти дышат, там нет. Неживая ткань. А растут ногти оттуда, где находится лунула. Зона лунулы – фабрика по производству кератина.

Интенсивность ее работы у всех приблизительно одинаковая: в сутки ногти отрастают на 0,1-0,2 мм, в неделю – на 1-2 мм. К сожалению, то, что отрастает, радует не всегда. И если на генетику мы повлиять не можем, все остальное в наших руках.

Что делать чтобы росли длинные ногти

В наших руках: укрепляем ногти снаружи

Женщины – удивительный народ. Каких только средств по реабилитации ногтей не найдешь в их косметичке, хотя первое, с чего нужно начать уход – купить резиновые перчатки для уборки. Неудобно? Носите гель-лаки.

  • Гель-лаки

С мифом о вреде искусственных покрытий, которые мешают ногтям «дышать», мы разобрались выше. Легких, как оказалось, там нет. Гель-лак не только ничему не мешает, но и помогает – образует панцирь, который защищает ногти от ударов судьбы.

Помогает ли гель лак отрастить ногти

Долговечный маникюр отражает агрессию бытовой химии, механическое давление – все то, от чего «голые» ногти ломаются и слоятся.

Портит ногти не гель-лак, а его неправильное нанесение или снятие. Например, можно переусердствовать на этапе спиливания кератинового блеска. Или передержать ногти в ацетоне. В первом случае важно не налегать. При снятии – орудовать фрезой.

Если все делать аккуратно, вполне сможете отрастить ногти гель-лаком – под «крышей» обретут замечательные условия для роста.

К сожалению, на качество ногтей гель-лак не влияет. Как улучшить структуру?

  • Лечебные лаки

Переключаем внимание на лаки лечебные. Их состав обогащен кератином, протеинами, маслами, минералами и витаминами. Все эти ресурсы впитываются в ногти. Увидите в составе формальдегид – не пугайтесь. В укрепляющих лаках он часто встречается.

Вещество взаимодействует с кератином, меняя его структуру – ногти теряют эластичность, но обретают твердость. Если нужно быстро превратить «тряпочки» в твердый материал – формальдегид поможет. За кадром оставим вопрос о токсичности.

Лечебные лаки для роста ногтей

  • Масла

Ломкими и проблемными ногти часто становится из-за недостатка жира. Восполнить дефицит можно прямым путем – масляными ванночками. Готовятся просто: на полстакана подогретого на водяной бане базового масла – 5 капель дополнительных ингредиентов.

Базовое масло может быть оливковым, подсолнечным, репейным, касторовым, льняным – любым нерафинированным. Под дополнительными ингредиентами мы имеем в виду эфирные масла (ЭМ), масляные растворы витаминов (А и Е), йод. Главное – после ванночки (через 15 минут) руки не мыть. Вытереть салфеткой, втереть остатки и все. Повторять раз в неделю.

Что способствует росту крепких ногтей

  1. ЭМ против расслаивания: сосна, мирра, сандал и пачули.
  2. ЭМ для укрепления: лаванда, иланг-иланг, кедр, бергамот.
  3. ЭМ с антисептическим эффектом: ромашка, чайное дерево.
  • Воски

Ногти можно запечатать. Воски – в свободной продаже. Как пользоваться – сейчас расскажем.

Проведите необрезной маникюр с распариванием рук в ванночке. Вытрите насухо. Вотрите питательный воск и отполируйте замшевым бафом. Проводите запечатывание раз в неделю.

«Грызи – не хочу»

А если вас интересует, как отрастить обгрызенные ногти в домашних условиях, прежде всего разберитесь с причиной дурной привычки. Чаще всего причина банальная – жизнь заела. И ногти грызут, чтобы расслабиться.

Что касается методов борьбы, исторически воспитательные меры сводились к намазыванию ногтей чем-нибудь горьким или дурно пахнущим.

Ничего нового современность не изобрела. Ищите горькие лаки типа «грызи – не хочу». Применяйте курсово до момента исчезновения дурной привычки.

Как отрастить ногти в домашних условиях

ТОП-7 продуктов для красоты ногтей: укрепляем изнутри

Все слышали про «ногти – зеркало здоровья», а мы лишний раз об этом напомним. Ни о чем хорошем проблемные ногти не говорят. Сухие и ломкие могут указывать на проблемы с щитовидкой. Плоские и вогнутые – на железодефицитную анемию.

Выпуклая луковицеобразная форма обычно сообщает о проблемах с сердцем и сосудами. Синюшность встречается при астме, болезнях сердца и легких. Желтизну вызывают патологии печени.

Если здоровье богатырское, а ногти неважные, попробуйте повлиять на ситуацию питанием. Ногтям нужен белок (из расчета 1-1,5 г на кг тела), минералы (сера, селен, цинк, кальций, фосфор, магний), витамины (группы В, С, Е, D), полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3).

Какие продукты укрепляют ногти и способствуют росту

Обязательно введите в рацион следующие 7 продуктов:

  • сыр – восполнит дефицит фосфора, серы, цинка и витамина D;
  • семена тыквы – содержат витамины группы В и много селена;
  • кунжут – впереди планеты всей по количеству минерала кальция;
  • шпинат – богат на железо, фолиевую кислоту, магний и калий;
  • льняное масло – лидер по содержанию Омега-3 жирной кислоты;
  • белые грибы – это редкая сера, селен, йод и витамины группы B;
  • печень трески – полиненасыщенные кислоты, фосфор и йод.

В общем, любят ногти молочные и морепродукты, растительные масла, семена, орехи и темную зелень. Не любят – кофе, чай, алкоголь. И соленое.

Эти напитки и продукты не только мешают всасыванию питательных веществ, но и активно их вымывают. Остались вопросы? К онихологу. Ногти – зеркало здоровья, а проблемы в области здоровья – в компетенции врачей.

Смотрите также